Trivsel på tur

God pensjonisttilværelse krever god helse, eller i det minste at kroppen vedlikeholdes etter arbeidslutt. Friluftsaktivitet er en av flere måter å trene opp kondisjon, styrke og bevegelse. Noen pensjonister bringer med seg et etablert forhold til friluftsaktivitet. Gjennom store deler av livet har disse benyttet naturen til arbeid, rekreasjon, trening eller kanskje til jakt og fiske. Opphold og bevegelse utendørs er en naturlig måte å ta vare på helsen både fysisk og mentalt. Sunne vaner er en god investering til pensjonist-tilværelsen. Fritidstilbud som har sosialt fellesskap og aktivitet i naturen som mål bidrar til å skape trivsel og samtidig styrke helsen. Enkel trening i frisk luft er anerkjent god medisin, ikke bare for kroppen, men også for hodet. Lenge har helsepersonell pekt på at friluftsaktivitet bidrar til å skjerpe sansene våre og til å redusere stress.

Noen foretrekker å gå tur i skogen og i fjellet på individuell basis. Sjansene er større for spennende observasjoner når man rusler alene. Andre kjenner på økt trivsel ved å ha selskap på tur. For noen vil det være inspirerende og morsomt å delta i et turfellesskap, der man kan kjenne på lagånd og ha noen å dele fine opplevelser med. I tillegg føles det enkelt og trygt å delta på tilrettelagt friluftsaktivitet med en turleder i front.

%d bloggere liker dette: